MCTオイル|摂取するタイミング

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ダイエットなどに効果を期待できるMCTオイル。簡単にどこでも摂取できるイメージだけどより効果を引き出すタイミングなどはあるのでしょうか。
MCTオイルの効果をより引き出すタイミングはいつなのか検証しましょう!

MCTオイルを摂取するタイミング

基本的には決まりは無い

基本的にMCTオイルには「いつのまなければいけない」という決まりはありません。
一日分の摂取量を自分のタイミングで飲めばOKなのです。MCTオイルは無味無臭なものが多いので外食先でササッとかけてしまって摂取するなんてことも可能なのです。もちろんコーヒーなどに入れてお仕事中に摂取するのもよいですね。

さらにおすすめのタイミング

いつ飲んでもOKのMCTオイルですが、一番のおすすめは「朝」に飲むこと。朝ごはんの代わりにMCTオイルを入れたコーヒーを飲むようにします。
始めは「朝ごはんを抜くなんてつらい……」と思うかもしれませんが、MCTとバターを入れた完全無欠コーヒーは意外にお腹に溜まるんです!

まとめ

MCTオイルはいつでも手軽に飲めて、痩せやすい身体にしてくれるのが魅力。長く続けることが大切なので負担になるきまりは作らず、習慣にできるよう意識しましょう。

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