MCTオイル|下痢を経験した人の口コミ

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MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸がケトン体を作り出し、ダイエットにも良い効果を及ぼしてくれる可能性あり……。
でもその一方でよく聞くのが「MCTオイルを摂取すると下痢をする」という話。
「下痢をするって逆に体調が悪くなっちゃうかも……MCTオイルを使うのが怖い」と思っている方は実体験者の声を聞いてみましょう。
こちらに載せている口コミは個人の感想なので、MCTオイルが自分に合わないと思ったらすぐに使用はストップしましょう。

MCTオイル 下痢をしても飲み続けた人

少しの間下痢を我慢しました (20代前半女性・事務職)

MCTオイルダイエットをしようと思ったのですが、飲み始めて二日目くらいに下痢が始まりました。私の場合、それほど激しい下痢ではなかったので続けて飲むことに。
サラダなどと一緒にMCTオイルを摂るようにしたら、いつのまにか下痢もおさまって体重も減りました!

分量を調整してチャレンジ (20代後半女性・営業)

一日目に通常の分量を使ったら見事下痢になりました(笑)。なので通常よりもかなり少ない分量で初めて、徐々に増やしていく作戦に。
分量が少ないとMCTオイルの効果が感じられない……と思うかもしれませんが、身体に負担をかけず時間をかけたほうがいいかなと思いました。

便秘ぎみの人にはいいかも (40代前半女性・主婦)

私も下痢をしましたが、普段が便秘ぎみだったので気持ちいいくらいでした。ただ普段からお通じの良い友人は「ダメだった」とのこと。
便秘に悩んでいる人はダイエットとお通じ改善に使ってみるのはおすすめです。

MCTオイル 下痢でストップした人

激痛には勝てず…… (30代前半女性・OL)

MCTオイルを一週間くらい使ったのですが、激しい腹痛で断念。使い続けたら体重が変わったのかもしれませんが、私には合いませんでした。

お腹に違和感を感じて断念 (20代後半女性・営業職)

飲んでしばらくするとお腹に違和感を感じました。オフィスで仕事をしていればすぐにトイレにも行けるので安心ですが、外回りが多かったので辛かったです。
いつお腹が痛くなるか……と不安が先だって断念してしまいました。

まとめ

MCTオイルを飲むと下痢をしやすくなるという話を聞いたことがある人は多いと思います。
体質は人それぞれなので「下痢をしても大丈夫だった」という人もいれば「激痛になって耐えられない」という人も。
ダイエットをしようとしても身体を壊してしまっては意味がありません。
MCTオイルを使ってみて自分に合えば使用する・合わないと感じたらストップするという調整を心がけましょう。

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