MCTオイルダイエットで美ボディに!

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徐々にその効果が知られ話題になっているMTCオイル。MTCオイルは美容・健康だけでなく、なんとダイエットにも効果絶大なんです。
ではなぜMCTオイルはダイエットに効果があると言われているのでしょうか?
MCTオイルについてじっくり大解明しちゃいましょう!

MCTオイルにダイエット効果があると言われる理由

人は普通の生活をしている時にはブドウ糖をエネルギーとして使っています。
しかし飢餓状態になったとき・糖質不足のときには今まで身体に溜めた脂肪を「ケトン体」というエネルギーに変換して使用します。
つまり脂肪燃焼を自然にしてくれる身体にしてくれるということなんですね!
実はMCTオイルは肝臓で分解される際にケトン体を多く生み出す性質を持っているのです。
そのためケトン体をエネルギーとして使うので太りにくく痩せる体質を作り出すことが可能です。

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MCTオイルダイエットにチャレンジしよう

方法

料理などを利用してMCTオイルを身体に摂り入れるとよいでしょう。
ただMCTオイルは油を加熱したとき150度未満で煙が出てしまうので、加熱をして使用するのはおすすめしません。
サラダドレッシングとして味付けして使ったりパスタにあえて使うとよいでしょう。
MCTは毎日身体に摂り入れることで効果を実感できるので少量を欠かさず摂るように心がけるようにしてくださいね。

注意点

MCTオイルダイエットをする際の注意ポイントは糖質制限をきちんとするということです。
MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸から生み出されるケトン体をエネルギーとして使う身体にして脂肪燃焼するためには、通常使われる糖質が足りていない状態を作らなければいけません。
糖質を身体に多く入れてしまうと優先してそちらが使われ脂肪はそのまま残された状態になってしまいます。
糖質は身体に不足しすぎてはいけませんが、ケトン体を優先してエネルギーに使用する身体を作っておきましょう。

まとめ

徐々にその効果が話題を呼び人気が出てきているMCTオイルダイエット。
美味しく食べて身体を痩せられる体質へと変えられるのは嬉しいですね。ただし無理は禁物。
無理なダイエットにならないように気を付けましょう。MCTオイルを上手に使って美ボディを手に入れましょう。
料理などに使用できるので毎日飽きずに痩せる体を作ることができますよ。
今まではごはんを我慢してきた……という方もMCTオイルダイエットなら、食生活を楽しみながら脂肪燃焼にもチャレンジできます。
ぜひ一度お試しあれ!

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